INNER/栄養・腸活・妊活 稽留流産を経験して、「やっぱり子どもが欲しい」と気づいた話
稽留流産を経験した私が、心拍を待った日々、名前を決めてお別れした日、そして「やっぱり子どもが欲しい」と気づくまでを綴りました。今つらい状況にある方へ、少しでも寄り添えたらと思って書いています。※個人の体験談です。
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SKIN/スキンケア・コスメ 妊活中のスキンケア、何を選べばいい？：レチノールをやめた私が成分表で選んでいるもの
妊活中のスキンケア、調べても出てくるのは「妊娠中」の話ばかり。不妊治療中の私が、長く使ったレチノールを手放すまでと、いま成分表を見て選んでいるものを正直にお話しします。※医師への相談を前提とした個人の体験談です。
MY PICKS/愛用品・比較レビュー オルビスユーを5年使った敏感肌の私が、38歳でユードットに乗り換えた理由｜違いと選び方
オルビスユーとユードット、30代はどっち？敏感肌でずっと化粧水難民だった私が、5年愛用したオルビスユーから38歳でユードットへ乗り換えた理由を、2つの違い・7日間使った本音・トライアルの中身まで正直にお話しします。
BODY/ボディメイク・運動 筋トレを続けるのが苦手だった30代の私が、やめずに済んでいる3つの仕組み
筋トレを続けるのが苦手。始めては幽霊会員、を繰り返していた私が、フィジーク大会に出る夫を隣で見て気づいたのは「続く人は意志が強いんじゃなく、仕組みを持ってるだけ」ということ。理学療法士の視点も添えて正直にお話しします。
BODY/ボディメイク・運動 筋トレの食事、正直めんどくさい：フィジーク夫を支えてきた私がマッスルデリLEANを実食した本音レビュー
筋トレの食事、正直めんどくさい——そんな私がマッスルデリLEAN全5食を夫婦で実食。味・量・栄養数値から正直な弱点まで、フィジーク夫の評価と合わせて本音でレビューします。※個人の感想です
INNER/栄養・腸活・妊活 時間がない30代の朝食、どうしてる？「簡単×栄養」で私がたどり着いた答え
朝は1分でも惜しいけど、栄養も気になる30代へ。朝食を抜いたり菓子パンで済ませたりを繰り返していた私が、「簡単」と「栄養」を両立するためにたどり着いた朝の習慣を、理学療法士の視点と正直な体験でお話しします。
SKIN/スキンケア・コスメ 「なんとなく乾燥する」が続く30代へ｜私がスキンケアを見直して気づいたこと
化粧水をたっぷりつけても夕方には乾燥する日々。量を増やしても変わらなかった私が、スキンケアの「順番と選び方」を変えてから感じた変化を正直にお伝えします。※個人の感想です。
INNER/栄養・腸活・妊活 腸内フローラ検査を30代の私がやってみた【結果到着】：腸活、何から始めるか悩んだ私の答え
「腸活って何から始めればいいの？」と迷っていた30代の私が、自宅でできる腸内フローラ検査をやってみました。理学療法士の私が、申し込みから結果が出るまでの流れ、正直な感想、そこから始めた腸活までを体験ベースでお話しします。検査結果も公開中！
INNER/栄養・腸活・妊活 寝ても疲れが取れない30代へ：「腸」を整えたらぐっすりに近づくかもしれない
しっかり寝ても朝から疲れている30代へ。その不調、「腸」が関係しているかもしれません。睡眠と腸のつながりに着目した理学療法士の私が、内側から休息の質を整えるために始めたことを、当事者の体験としてお話しします。
INNER/栄養・腸活・妊活 30代の肌、スキンケアだけじゃ足りない？：「腸」から肌を整えるために私が始めたこと
スキンケアを頑張っているのに、肌の調子が安定しない30代へ。その原因は「外側」だけではないかもしれません。腸と肌のつながりに着目した私が、体の内側から肌を整えるために始めたことを、理学療法士の視点と当事者の体験でお話しします。