フォーム

宅トレしているのに効いている気がしない、なぜか腰や膝が痛む——その原因はフォームかもしれません。フィジーク選手の夫を長年フォームチェックしてきた理学療法士の私が、レップ数を増やす前に直してほしいポイントをメジャーな3種目から紹介します。